[DeRosa_ITA]

Zitat von Dirtbag

Hört sich gut an!

Merci
Dirk

de nada...
wenn Du auf hardcore gehen willst, kannst ja mal so ein Teil versuchen:

Hatte ich damals auch durchgeführt, und ich meine auch, dass es mir was gebracht hat; ich hatte einfach mehr Puste im Wasser, wenn ich vorher im Pool 250 m "Hypoxie-Intervalle" mit 5-6-er Zug geschwommen bin, hab ich das nachher mit 7-8-er gemacht... Einbildung ist auch eine Bildung, aber wie gesagt ich glaube etwas hats gebracht... Aber anstrengend ist so ein Atemtraining allemal, auch wenn sehr kurz :-)

Und Dehnübungen lassen sich auch prima machen.

LG