[hansemann]

hand hebe ...

für mich persönlich gibt es einfach keine bessere alternative zu K&S als yoga in der kombination mit pilates.

angefangen habe ich mit (woyo) workout-yoga,man wird mit hilfsmitteln,blöcke,schulterplatten,gurten an die asanas herangeführt.je nachdem wie fortgeschritten die gruppe ist,kann man eine woyo stunde durchaus als yoga-praxis sehen-die übergänge sind fliessend & basieren zumindest dort wo ich es praktiziere auf dem power & vinyasa yoga.ein sehr kraftvolles, dynamisches & auch junges yoga.der spirituelle aspekt bleibt hier eigentlich anfangs außen vor & nimmt zumindest dem schlag mensch der diesbezüglich eventuell voreingenommen sein sollte wirklich jede berührungsangst.

ich praktiziere es seit mittlerweile 20 monaten regelmässig in der kombination mit pilates,welches den fokus explizit auf die körpermitte legt & komme auf mindestens 3-4 stunden & wenn es passt sogar auf mehr die woche.kurz & gut habe ich gerade mal die spitze des eisberges kennengelernt.kann aber mit sicherheit sagen,dass mich yoga für den rest meines lebens begleiten wird solange es mir körperlich möglich sein wird.

yoga wirkt & ich nehme aus jeder praxis etwas mit nach hause & sei es noch so unscheinbar