[Crispy]

Hi,

ich mache 1-2 mal die Woche Yoga. Nutze es für die geistige Entspannung als auh für Gymnastik. Ich achte dabei auch noch sehr auf die Atmung. Am besten ist der Sonnengruß. Da sind 12 Yogafiguren hintereinander gefragt und danach sind einige deiner Muskeln aufgewärmt.

Gruß

Crispy