[nina70]

Hallo Helmut,
ich lauf den Adidas Titan. z.B. unter
http://sports.engelhorn.de/sportarte...7--23326--100/ sehr günstig zu bekommen.
2 verschiedene Dornensätze dazu, dann kannst Du von Bahnspäßchen bis zum 10er Crosslauf alles damit machen.
Wichtig ist, dass Du einen Spikesschuh mit flexibler Sohle nimmst und nicht einen reinen Bahnsprinter mit fester Sohle. Der Flexible ermöglicht dir für längere Strecken einen Mittelfußaufsatz, was mit der festen Sohle meiner Meinung nach nicht geht.
LG, Nina