[Flipps]

Hi Leutz!

Ich kriege Arnes letzten Beitrag "Road to Kona - Das Lauftraining" nicht mehr aus dem Kopf und bin am überlegen nach diesem Schema das Training umzugestalten. Meine Frage an euch:

- Wer trainiert nach diesem Schema (über den Winter und das Frühjahr eher intensive Einheiten, viele Intervalle) und was ist euer Fazit?

- Ist dieser Aufbau effektiver als der klassische, sprich Grundlage, dann Schwerpunkt GA 2-Training?

Arne ist bei diesem Beitrag nur auf den Halbmarathon in Base 2 als Ziel eingegangen. Wie sieht das restliche Training in Base 3 und Build 1+2 aus?

LG und frohes Fest,
Flipps