[chrishelmi]

Wenn du ein Kraftdefizit hast und/oder eher auf den kürzeren Strecken zuhause bist, kann man sich überlegen Creatin einzusetzen.
Macht aber meiner Meinung nur dann Sinn wennst wirklich ordentlich Kraft trainierst und dementsprechend Erfahrung hast.
Wassereinlagerungen können sein,- müssen aber nicht, verschwinden aber wieder wennst mit Creatin aufhörst.

lg Chris