[feder]

Zitat von RatzFatz

So dermassen reinhauen dürfte das zur Zeit aber doch eigentlich noch nicht. Es ist ja erst Eingewöhnung angesagt. Was machst Du dann erst, wenn es richtig zur Sache geht? Ok, die ersten zwei drei mal ist das noch ungewohnt, aber dann sollte das relativ locker weggesteckt werden können.
Irgendwie scheint mir, Du übertreibst ein wenig beim KT. Du mußt nicht gleich mit Ralf Möller mithalten. Geh mal mit den Gewichten runter und steigere das langsam.

ich muß dazusagen, daß ich die letzten 2-3 Monate für den Oberkörper nixxxx gemacht habe und dies die erste Einheit seitdem - im Wasser war ich auch max. 1x pro Woche!
Muskelkater hatte ich ja keinen, aber mir fehlte einfach die Kraft im Wasser.

Der zeitliche Abstand von 18 Uhr KT u. 7 Uhr Schwimmtraining war einfach zu kurz.

Gewicht habe ich extra niedrig gewählt um 20 Wdh sauber durchführen zu können. ich denke/hoffe, das wird in den nächsten 1-2 Wochen besser