[Nordexpress]

Zitat von T-Time

Servus,

hab mir vor knapp fünf Wochen einen Muskelfaserriss an der Wade zugezogen. Die ersten zwei Wochen nix gemacht, dann leicht mit Schwimmen und Rolle begonnen. Längere Einheiten auf der Rolle spüre ich leicht, aber nicht dramatisch. Letzten Samstag dann zum ersten Mal wieder gelaufen, 25min. Ging ganz gut, bis auf die Kälte...gleicht wieder Erkältung eingefangen, jetzt ist eh erst mal wieder Pause angesagt.

Lass Dir Zeit und heile die Verletzung aus. Lieber jetzt vier Wochen eingeschränktes Training als mitten in der Saison für Monate wegen einer "verschleppten" Verletzung ausser Gefecht...

T-Time

an der Wade hatte ich auch mal. Wurde damals vom Arzt getapt, dadurch wurde der betroffene Muskel quasi "stillgelegt". Hat sehr gut geholfen. Ist dann innerhalb weniger Tage soweit verheilt gewesen, dass zumindest Radfahren kein Problem war.