[Frau_Struppi]

Zitat von Lucy89

Hab mal ne Frage: Ist es ok, morgens gegen 8 ca.7-8km zu laufen und nachmittags dann in den Kraftraum zu gehen? Kenn mich da nicht aus mit ^^

Hi Lucy,

ich gehe zur Zeit ins Fitness-Studio und bin ca. 1 1/2 Stunden an den Geräten und packe dann das Lauftraining direkt dran. Bei guten Wetter draussen, sonst drinnen auf dem Laufband und mein "alter" Körper schafft das locker Muß aber zugeben, das ich nicht ganz soviele Kilometer reisse wie du. Entweder 5km auf Tempo oder 10-12 km locker.