[BigWilly]

Zitat von crema-catalana

Bin keine Laufexpertin und außer zum Schuhe kaufen und zur Leistungsdiagnostik noch nie auf dem Laufband gelaufen ... Wenn du Lust auf Tempo hast: mach' es doch einfach und schaue wie es dir bekommt. Kannst ja mal so ein Intervall-Bergprogramm ausprobieren. Erst 10 min locker warmlaufen, dann z.B. 10x Bergsprint, dann locker auslaufen. Halt nix über's Knie brechen. Wenn du jetzt einfach so täglich läufst, wirst du von ganz alleine schneller, da bin ich sicher!

...wie war das, schneller Laufen, kommt von Schnell Laufen Ich werde das mal testen und mal schauen, wie es mir bekommt! Bin ja mal gespannt, wann ich merke, dass ich schneller werde...