[samsam]

Guten Morgen,
wennes dein erster Triathlon werden soll dann kannst Du dich besser an diesem Plan orientieren: http://www.triathlon-szene.de/index....23&Item id=70

Guck Dir mal des "Einsteiger Seminar" an:
http://www.triathlon-szene.de/index.... 33&Itemid=70

Sowie deie Reihe "The first Season – Wegweiser durch den Trainingsdschungel":
http://www.triathlon-szene.de/index.... 46&Itemid=93