[Thorsten]

Eine radfreie Trainingswoche ist zu Ende. Nicht mal einkaufen und Brötchen holen war ich mit dem Rad, da die Miss Melmac erst heute fertig geworden ist und ich dann zu Fuß gegangen bin.

Dafür war ich heute ein viertes mal in dieser Woche laufen. Da ich nichts anderes vor hatte, bin ich die lange Runde (23,7 km) gelaufen. Zu Beginn schneite es ganz leicht, zwischendurch sahen die Flurwege mit den durch den Wind verwehten Schneehäufchen wie riesige Zebras aus, aber in der letzten halben Stunde war es eine geschlossene Schneedecke von ca. 5 cm Dicke. Trotz um die -8 Grad hat es mit Ausnahme der eisigen Gegenwindpassagen richtig Spaß gemacht. Die Zeit von 1:54 (wieder ohne unterwegs auf die Uhr zu gucken) bei GA1-Puls war auch richtig gut.

So waren es 4 Laufeinheiten mit 72 km und 3 Schwimmeinheiten mit 9 km.

Nächste Woche geht es in den Weihnachtsurlaub nach Wien, außer mal Laufen und evtl. einmal Skifahren wird dabei aber sportlich nichts rumkommen. Ich besinne mich einfach auf die Vorteile einer Ruhewoche.