[Wenzel]

Ich habe zwar keinen wirklichen Essensplan, achte aber trotzdem auf die Ernährung. Im Moment esse ich sehr viel Hühnchen, Pute und Eiweiße um die Muskulatur aufzubauen, dazu immer viel Obst. Auch sonst vermeide ich Soßen, fettiges Fleisch, etc.
Dennoch esse ich auch gerne einmal die Woche einen Döner, oder Pommes. Das darf mMn auf keinen Fall fehlen.

Morgen gehts hoffentlich wieder ins Schwimmbad, damit ich dann ENDLICH die "neue" Atemtechnik testen und üben kann. Eventuell danach noch laufen, jenachdem wie kalt es sein wird. :D Ich weiß, schlechtes Wetter gibts nicht ....

Ich laufe aber gerne auch im Dunkeln, lässt sich ja im Winter kaum vermeiden. Dann halt Mütze, Stirnlampe, Reflektoren angezogen und los gehts. Bisher immer wieder heil zu Hause angekommen. :-)