[KetteRechts]

Zitat von MatthiasR

Eigene Erfahrung: 5 Monate

1. Marathon: 3:10 (Mai 1987)
2. Marathon: 2:58 (Oktober 1987)

Scnr, Matthias

Bist Du auch so wie alex vor 1987 schon jahrelang um die 3:10h gelaufen?
War die 2:58h Ende der Fahnenstange?

Ansonsten gab´s bei mir auch innerhalb eines Jahres nen Sprung von 3:07h auf 2:56h...dafür aber vorher über viele Jahre in großen Sprüngen von 4:11h bis 3:15h und dann längere Zeit gaaaanz langsam!

P.S.: Laufband ist natürlich ne exzellente Angabe und dient prima als Prognose für nen Laufbandmarathon!