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Alt 18.12.2009, 15:00   #17
Ingo77
triathlon-szene.de Autor
 
Registriert seit: 13.10.2006
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Beiträge: 1.317
Zitat:
Zitat von alex1 Beitrag anzeigen
Da hast Du absolut Recht! 2004 bin ich u.a. 3:11h gelaufen, 2005 3:08h und 3:10h, 2006 3:12h, 2007 3:11h. Eine klare Tendenz zum Scheitern an der 3h-Marke.
Jetzt soll aber Schluss sein mit lustig, wäre ja noch schöner!
Du läufst schon 5 Jahre in dem Bereich rum? Dann kannst du die 2:50 bis zum Mai mal gepflegt vergessen, wenn du im Moment nur die 40min/10km hinbekommst. Da fehlt nicht nur Ausdauer, sondern auch noch ne Menge Tempo. Beides in 6 Monaten zu bekommen, wird schwer.

Was hast du aus den letzten Jahren für 10km-Zeiten stehen?
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