[pepenbär]

Zitat von Lucy89

Boah Krafttraining wird so hart...mir tut echt alles weh von Dienstag, wir haben 15X200 gemacht und die halt sehr schnell, hab total Muskelkater in Arm und brustbereich- und meine linke Wade tut dermaßen weh von den doofen Skippings...fühlt sich an wie ein Dauerkrampf. Naja, aber das Krafttraining hab ich bitter nötig, hab ich noch nie gemacht sowas...der trainer meint, das muss jetzt dringend sein. Macht ihr sowas regelmäßig?

Hallo Lucy,

von was habt ihr 15x200 gemacht? Laufen warscheinlich??
Krafttraining versuche ich im Winter 2x pro Woche zu machen. Zusätzlich mach ich dann noch 3x pro Woche Rumphalteübungen (pro Einheit 6 min) und Dehnübungen - mit knapp 50 fühle ich mich ziemlich ungelenkig.