[iron-bambi]

Zitat von 3-rad

egal.
Wer absteigt, soll zu Hause bleiben oder FFM machen.
Wenn ich auf Lanza starte, habe ich hunderte Stunden Zeit
ins Training investiert. Dann kann ich auch mal 1/2h ins
Streckenprofil schauen, dort werde ich feststellen (wenn ich
weiterhin die klimatischen Verhältnisse prüfe), dass für
einen bestimmten Leistungsbereich Übersetzungen jenseits
der 39/25 sinnvoll sind.

Ähem, also ich musste bei meinem ersten Auftritt 1995 kurz vorm Mirador mal eben schieben, mir sind da schlicht die Gänge ausgegangen,

Hat übrigens trotzdem für ne 5.38 auf dem Rad, ne 10.05 gesamt und die Hawaii-Quali gereicht.

Ansonsten lass ich es derzeit eher ruhig angehen, 1 Mal Schwimmen reicht, um iin Lanza nach einer Stunde auf dem Rad zu sitzen.
Dazu 2x Rad und 2x Laufen, ab März nehme ich noch eine 3. Radeinheit ins Programm und mache bis dahin viel Stabi, Kraft und Skiken, wenn es die Bodenverhältnisse zulassen.

Gutes Trainieren an alle!
Bambi

Achso für 2010 gehe ich mit 52/42 und 11-23 ins Rennen