[FMMT]

Heute T10, brutal auf dem Boden der Tatsachen gelandet
Beinschlag oberpeinlich (gibt noch Extra-Training ), Delphin wie auch Rollwende erst wenn ich wenigstens Kraul a bisserl beherrsche. Lang und locker
Zeiten bei Leiter geplant in Klammer:
53(53), 1:51(1:51), 3:56 (3:46), 1:56(1:51), 53(53)
2*400 Soll 8:32, Ist 8:22, 8:26, aber nur mit deutlicher Anstrengung
2*50 in 39, 38
Fazit: kurze Strecken o.K., lange fehlt massiv Technik.
Vage Hoffnung beim Ausschwimmen, plötzlich schien Atmung und Ellenbogen beugen/Armzug einigermassen koordiniert, also wieder voll passendes Training