[Wenzel]

Ich weiß nicht obs hilft, aber letztens beim "das grauen im schwimmbad 09" hat das pittermännche sich meine atmung mal angeguckt, weil mir auch irgendwann immer die luft fehlt.

ich versuchte halt immer gleichmäßig auszuatmen, aber das problem dabei ist, dass einem dann am ende oft die luft fehlt. jedenfalls meinte er, dass ich versuchen soll die luft zu speichern und kurz vor dem einatmen auszuatmen, das letzte stück luft noch oberhalb des wassers, also wenn ich den kopf schon gedreht habe.

in der badewanne konnte ich es bereits testen. scheint ganz gut zu gehen. will es jetzt unbedingt mal testen, aber wegen meiner grippe kam ich noch nicht dazu.

sonntag soll es aber endlich soweit sein!!!

achja, ich mache die 3er atmung und zwischendurch im 2er takt, wenn ich mehr luft brauche.