[FuXX]

Zitat von DeRosa_ITA

oder halt Bananen + H2O (+BCAA)

Ist IMHO kein gleichwertiger Ersatz zu Gels und Cola. Bei langen Radeinheiten hab ich mich auch schon oft von Bananen und Wasser ernaehrt, aber 3 Bananen pro Stunde stell ich mir im WK unangenehmer vor als 3 Gels. Zudem bekommt man dann sehr viel Magnesium (war doch so bei Bananen, oder?), was nicht nur Vorteile hat. Beim Lauf koennte ich mir die Bananen dann gar nicht mehr vorstellen.

Zitat von DeRosa_ITA

In Theorie wär das glaub ich recht einfach mit Trockenobst, v.a. mit Rosinen und Bananen... aber ich mag das Zeugs nicht :-) ist aber wohl wie so vieles reine Gewöhnungssache

Hm, also massenhaft Trockenobst bringt sicher genug KH, waere aber nicht mein Fall. Ich meine auch, dass da einige Leute Durchfall von bekommen.

@macoio: Ben ist sub 9er.

FuXX