[Danksta]

Und immer daran denken: Wenn Du Wasser oder Eis zur Kühlung benutzt, musst Du diese Menge schon mal nicht mehr schwitzen. Deswegen: Bei jeder Gelegenheit Schwämme nehmen, Eis unter die Kappe,...

Wissenschaftlich ist das AFAIK nicht bewiesen, aber mir hilft es auch, öfters mal Training mit relativ wenig Flüssigkeit zu machen.