[gurke]

Heute hatte ich echt keine Lust schon wieder 10km im dunklen Wald herumzuschleichen.
Da ich ja auch heimlich im Dude coacht... mitlese, hatte ich noch das Stichwort "Hügelsprints" im Ohr. Hügel hab direkt umme Ecke und sprinten wäre auch mal wieder angesagt. Ich will ja schliesslich schneller werden .
Also die schnellen Schuhe an und auf meine 1,6 km Runde mit einem 400m langen Hügel der zum Schluss noch mal steiler wird.
Fünf Runden hab ich mir vorgenommen.Die Hügelsprints bin ich in Pyramidenform zu Laufen, also der 3. sollte der schnellste sein. Hat auch ganz gut geklappt. Danach war ich aber reif fürs Sauerstoffzelt. War aber mal wieder ´ne Abwechslung, denn wie der Holger sagt: Wer nicht variiert stagniert.
Heute hab ich mich auch mal dem Sattel gewidmet den ich mit gebrochener Schale bei Ebay für ´nen Euro ersteigert habe. Bin mal gespannt ob ich das mit dem laminieren und so hinkriege und ob ich wirklich den Mut habe mich dann auch draufzusetzen.
Übrigens noch 14 Tage, dann wirds schon wieder heller.