[DeRosa_ITA]

Zitat von lonerunner

...und meine Kniebeschwerden sind seit dem Täglich-Laufen fast verschwunden

wie erfreulich! Ich hatte 3 Wochen vor Beginn der Aktion eine Metallentfernung am Sprunggelenk und bin sozusagen von 0 auf 100 gestartet... hin und wieder zwickts auf der Gegenseite der vernarbenden Wunde (Gegenseite = Innenknöchel), wahrscheinlich weil eben eine volle Supination nicht möglich ist und somit muskuläre Ungleichgewichte bestehen... die Beschwerden sind jedoch absolut erträglich und nehmen auch kontinuierlich ab.... was ich am wenigsten vertrage sind ganz schnelle Sachen im Flachen, deshalb die häufigen Bergaufläufe... aber für flotte Sachen im Flachen ist mir im Moment eh noch zu früh im Jahr... sobald dann die Swim-Challenge anfängt werd ich mitm Laufen zurückschrauben und spezifischer trainieren :-)) aber irgendwie tuts mir leid drum, ist supergeil die Aktion