[Kruemel]

Finde den Beitrag auch sehr gelungen und würde die intensiveren Intervalleinheiten gerne in meinen Trainingsplan (Mittwoch 18h) integrieren.
Bin nun aber am rätseln ob ich diese sowohl auf dem Rad sowie beim Laufen einmal pro Woche machen soll
Oder sind 2 intensive Intervalleinheiten pro Woche zu viel?

Schon mal vielen Dank für Tips