[crobi]

Ich hab bis zum ersten Tria Ende Juni
381 km Run
954 km Bike
43,2 km Swim
für den Zeitraum Januar bis Juni. Gesamt muss ich erst noch ausrechnen, das Jahr ist ja auch noch nicht rum

@Icey und Topre: ich hab mit bis gestern noch nicht getraut Liegestütze bzw. Kniebeugen anzufangen, weil ich noch schwimmen bzw. laufen wollte. Ich will das heute mal in Angriff nehmen. Die Crunches hab ich letzten Winter schon mit gemacht, die sind zum Glück kein Problem. Schwieriger finde ich es dann auch wirklich den Rücken nicht zu vernachlässigen und ordentlich zu dehnen. Dazu muss ich mich dann immer wieder aufraffen. Mabel du darfst gelegentlich die rausholen

Ich hab mir mein Trainingsmanager-Törtchen der letzten 12 Monate grad nochmal angeschaut, sieht einigermaßen ausgewogen aus und die Trainingsminuten motivieren ;o)