[BigWilly]

Zitat von alpenfex

Ist das nicht zu viel? Ich finde den 100/100 Plan ganz nett, aber mehr nicht. Wenn ich jeden Tag 5km laufe bringt mir das nicht so viel. Da finde ich es besser, einen Laufblock zu machen und 2 Wochen bspw. 5-6x zu gehen, dann aber vielleicht 45, 50 und 50,60,70 Mins und ganz geringe Intensität. Woche zwei dann etwas gesteigert.
Dann eine dritte Woche mit regenerativ einem lockeren Läufchen.
....

klar ist es viel, aber im April steht mein erster Marathon an und da Laufen nun wirklich nicht meine Paradediziplin ist... und durch100/100 lauf ich halt an den sonst Ruhetagen 30 min (ca. 5km)...

Zitat von benedikt_rookie

Ich persönlich schwimme auch im Treibgutbecken. Für die Schnellschwimmbahn bin ich zu langsam. ....

...das dachte ich gestern auch, aber dann musste ich feststellen, das viele von den gaaanz schnellen auch nur 4 Bahn durchziehen und dann am Beckenrand hängen "und die Brille richten"

Ja, so zwischen 15:30 und 17:30 ist bei mir auch ne echt gute Schwimmzeit...

...So hab mir gerade ne Mütze und nen Paarhandschuhe zum Laufen besorgt mit Atmungsaktivität usw. mal sehen wie die sich heute abend bewähren...