[BigWilly]

Zitat von alpenfex

Die Keko Pläne finde ich auch gut, nur müsste ich mal öfters zum Schwimmen kommen.

Was habt ihr denn alle beim Laufen? Wie lange geht ihr denn immer bei welcher Intensität?

Gruss

Naja ich mache ja auch bei 100/100 mit, somit laufe ich jeden Tag. 3x die Woche ca. 5Km ganz ruhig als "akive" Regenration und an den anderen 4 Tagen halt ganz normal nach meinen Marathonplan also zwischen 8 und derzeit 18 Km macht in dieser Woche ca. 55 Km