[S-Worker]

Vor gut 3 Wochen habe ich den IM Switzerland absolviert. Gestern dann eine 3 h Radfahrt gemacht. Allerdings war ich danach total platt. Generell fühle ich mich immer noch nicht richtig fitt. Wie lange braucht man nach einem IM um wieder richtig trainieren zu können? Und wie steigt man wieder ins Training ein, wenn evt. noch eine olympische Distanz oder ein Half IM ansteht?