triathlon-szene.de | Europas aktivstes Triathlon Forum - Einzelnen Beitrag anzeigen - glaurung lernt Schwimmen - Projekt Sub-18/17/16

30.11.2009, 22:54

Zitat:

Zitat von Steffko

Jo hatte nur meine uhr schlauerweise vergessen und die trainerin hat mal nebenher itm handy gestoppt, deshalb gabs keien zwischenzeiten ,-)

Das Programm für nächste Woche könnte dann so aussehen:

3x200 Grundlage in 3:55 und
3x100 zügig in 1:44

Dann vielleicht noch 2 schnelle 50er in 43.

Ich überleg mir was Spannendes