[DasOe]

Meine absolute Lieblingsschwimmseite ist die hier: http://www.svl.ch/svlimmat_ratind.html#schwimmen

ansonsten schwimme ich immer anstatt irgendwie 4-500m zum einschwimmen runterzuspulen, Technikübungen 8-10x50m oder 8-10x100m je nachdem, ob Frei- oder Hallenbad ... oder nach dem Wettkampf schwimme gerne mal 15x100m Technik mit ein bißchen ein- und ausschwimmen kommen dann auch 2.000m zusammen

ja was kann man denn so machen?

mit geschlossener Faust schwimmen
eine Bahn linker Arm, eine Bahn rechter Arm
Abschlag
extra hoher Ellbogen
übertriebene Drehung um die Körperlängsachse bei jedem Zug
Reißverschluß
Poschlagen
Kopftippen
Schultertippen
Wasserballkraul
Kämmen
Winken
mit gespreizten Fingern
Hühnchen schwimmen (Daumen unter die Achsel klemmen und schwimmen)
Wasserwerfen hinten

für Wasserlage/-gefühl:
im sitzen Beine rechtwinklig vorwärts/rückwärts
in gestreckter Lage nur mit der Unterarmbewegung (Achter machen) vor-/rückwärts
paarweise der Hintere packt die Füße und macht Beinarbeit, der vordere die Armarbeit
paarweise der vordere legt sich gestreckt und mit hoher Körperspannung ins Wasser und der hintere schiebt den anderen nur mit Beinarbeit wechselweise Brustbeinschlag und Kraulbeinschlag

Kraulbeine in Bauch-, Rücken- und Seitenlage
nur Kraularme keine Beinarbeit

Kraulbeine und Brustarme
Kraulbeine und Delphinarme
Brustbeine und Kraularme
Brustbeine und Delphinarme
altdeutsch Rücken