[pepenbär]

Die Umfänge deines Trainings finde ich auch viel zu hoch.

Zitat von bleierne_ente

für den personal trainer reicht es leider nicht

Reicht bei mir leider auch nicht, aber meine Frau hat mir vor ein paar Tagen den interaktiven Lauftrainer von Dieter Baumann geschenkt.

Auf der CD sind ganz viele Themen, von Lauf-ABC, Ernährung, Motivation.....und natürlich auch Trainingspläne.
Hab direkt mal unter Halbmarathon nachgesenen. Zunächst mal kann man aussuchen ob man 3 oder 5 Tage pro Woche trainieren will.

Aufgefallen ist mir vor allem, das die Trainingseinheiten nicht in Kiometern, sondern in Minuten angegeben sind, und die Intensität richtet sich nach dem Max-Puls des trainierenden, und sind auch jeweils erklärt. Für die individuelle Entwicklung find ich das auf jeden Fall besser als Kilometer vorzugeben.

Ich habe auf der CD bei weitem noch nicht alles gesichtet, aber alles was ich bis jetzt angesehen habe fand ich sehr gut erklärt. Es gibt überall kurze Videos, in denen Übungen erklärt werden. Ich hab immer gedacht laufen kann ich, mach ich ja schließlich schon fast 50 Jahre. Jetzt sehe ich, das man an meinen Laufstiel noch vieles verbessern kann.

Zwar kein Personal Trainer, aber für mich doch dicht dran.

Die CD kostet bei Pearl 3,90€ und hat sich für mich echt gelohnt.