[bleierne_ente]

So jetze, hab den Plan gefunden, also tatsächlich hab ich sogar noch eine Einheit vergessen!

Dienstags stehen jeweils 15 km im Plan, Donnerstags wie erwähnt die Bahnintervalle , Samstags zunächst 10, dann12, 15 und 20km und Sonntags von Beginn an 20k ab Januar 25 Kilometer. Wochenkilometerleistung von anfänglich 55km bis schließlich 75km ..

Kommt mir das jetzt nur sauviel vor ist das auch ganz schön fett für Halbmarathon?

Das wird ja ein Spaß da nebenbei auch noch Radfahren und Schwimmen reinzubasteln ... nun gut.. wer Triathlet sein will muss leiden, oder so ähnlich hieß das doch, oder?