3-rad

ich habe 75kg (74-76) bei 186cm.
Damit bin ich auf jeden Fall mal nicht (zu) fett.
Ich hatte auch schon mal 72-73, da bin ich aber nur gelaufen und
meine triathlon-spezifische (Schwimmer) Muskulatur hatte sich
zurückgebildet.
Ich esse aber auch abends einen Schokoriegel, manchmal am WE
ein paar Chips und trinke auch Bier, manchmal auch Rotwein,
wenn das Essen danach ist.
Und ich bin immer noch der Meinung, dass 25-30g Schokolade
täglich nicht schaden und auch ein kleines Bier 2-3x pro Woche
ebenso wenig. Ich habe einen Selbstversuch gemacht und das
(für mich) rausgefunden (siehe ein paar # weiter vorne).
Aber gut, Steilküste soll mal ruhig so weitermachen, passt schon.
Am 4.7. nächstes Jahr wissen wir mehr.
Möglicherweise kann er das Ziel nur mit besonderer Konzentration
und Konsequenz erreichen.