[fritz007]

Hallo,

ich habe am Samstag meinen ersten Tri. Es ist zwar nur eine Volksdistanz. Aber ich habe beim Duathlon in Oberursel Hammer Gel geschenkt bekommen. Das würde ich natürlich gerne mal ausprobieren.
Darauf steht mit 200 ml. Wasser verdünnen. Wie nehme ich das nun? Ist vielleicht eine doofe Frage.
Einfach Gel in den Múnd und mit Wasser nachspühlen?
Danke

fritz007