[Flow]

Ich würde das so verstehen, daß du "ganz normal schwimmst" () und in jedem Zyklus zwei Pausen einlegst, immer wenn ein Arm hinten ist.

Pause im Sinne von : beide Arme starr, Beine weiter ...


Man kann's natürlich auch so machen, wie du's beschrieben hast ...
Ich schätze, daß die Variante erstmal deutlich unentspannter wird und mit etwas mehr Wasser schlucken verbunden sein wird

Vielleicht bringt sie damit aber auch mehr ...


Oft in's Wasser, alles ausprobieren und weiter berichten ...

Viel Erfolg !