triathlon-szene.de | Europas aktivstes Triathlon Forum - Einzelnen Beitrag anzeigen - Tabata-Intervalltraining

Badekaeppchen · 24.11.2009, 17:35

Zitat:

Zitat von Steffko

Welche zeiten habt ihr denn genommen bei den lauf tabatas?drullse und Badekaeppchen?

Ich hatte mich an dem TZ-Film orientiert und 4 Minuten lang jeweils im Wechsel 20 Sek. Vollsprint / 20 Sek. Traben. Die ersten drei Sprints gehen noch, die letzen beiden sind dann wirklich hart. 20 Sek. können so lang sein....