[Steffko]

Zitat von mauna_kea

Machst du nur eine Trainingseinheit pro Woche ?
intensiver geht immer.

du kannst bei tabata laufen schön feststellen, ob du besser wirst.
einfach die gelaufene strecke ermitteln. schaffst du 1000m bist du schon recht flott.

Genau. Bei mir sieht jetzt schon eine Woche vor der Entlastungswoche ganz gut voll gepackt aus - was die Anzahl der einheiten angeht. aber es sind eben zu 80% REKOM und GA1 Einheiten.

Grüße.