[Helmut S]

Hi Hendrik!

Das mit den Prozentwerten war doch deine Argumentation!? Ich verstehe nur noch Bahnhof

Zitat von HendrikO

Was mich auch irritiert ist der sehr große untere Bereich, der bei mir etwa den Bereich von 60-77% Hfmax umfaßt.

Zitat von HendrikO

...was bei einem Pulsbereich bis 77% Hfmax wohl nicht passend ist.

Meine Frage ist: Wie kommst Du auf "% von HFmax"? Ich wüsste nicht, dass davon irgendwas in der Bibel bei Friel steht. Ich habe das englische Original, Second Edition. Werder von Prozentwerten i.A. noch von Prozentwerten von HFmax i.B. Kannst Du mir Seiten/Kapitelangaben nennen wo ich das finden kann?

Zitat von HendrikO

Mit nicht treffen meine ich, daß nach der Benennung ein Lauf bei Puls 150 (Testwert 189) oder auch 76% der Hfmax

Was ist das für ein Testwert von dem Du sprichst? HFmax Test? Oder sprichst Du von dem CP20/CP30 Test und dem in Spalte 5a fettgedruckten Wert?

Kann es sein, dass Du mit dem (Deinem) HFmax Wert in die Spalte 5a reingegangen bist und so die Trainingszonen abgeleitet hast?

Zitat von Klugschnacker

Die Pulstabelle ist in Friels Triathletenbibel und in Gordos "Going long" in allen mir bekannten Auflagen falsch.

Was meinst Du mit falsch? Falsch im Sinne "nicht so wie bei uns (oder TSz) üblich" oder falsch im Sinne von "wenn man nach dem Friel Konzept trainiert, bietet er die falschen Tabellen an"? Wenn in letzterem Sinne: Gibt es eine Korrektur der Tabellen irgendwo?

Zitat von Klugschnacker

Die Werte leiten sich aus der maximalen Stundenleistung ab;

Ganz genau. Und nicht von HFmax. Ich vermute hier liegt der Hase im Pfeffer.

Zitat von Klugschnacker

An verschiedenen Stellen hat Friel diese Prozentwerte mittlerweile veröffentlicht

Echt oder? Wo kann ich die Prozentwerte finden. In der Bibel steht da aber nix oder?


Danke + Grüße
Helmut