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triathlon-szene.de | Europas aktivstes Triathlon Forum - Einzelnen Beitrag anzeigen - Prinzhausen-Prinzip und Kurzdistanz
Thema: Prinzhausen-Prinzip und Kurzdistanz
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Alt 22.11.2009, 18:14   #10
pinkpoison
 
Beiträge: n/a
Zitat:
Zitat von Huschpuscheldi Beitrag anzeigen
Danke für die Antwort



Das verstehe ich nicht. Wieso Riegel oder Gel futtern? Ich esse während einem langen Lauf nichts, nur vorher Eiweiß und Fett. Dabei wird doch der Fettstoffwechsel trainiert...? Danach KH und wozu ich gerade Lust hab.

Was empfiehlst du vor/während/nach langen Läufen zu essen?

Gruß
Nein - empfehle ich nicht! Mißverständnis! So wie Due s machst ist es richtig. Eiweiß Fett vorher - während nix außer Wasser. Wenn man es anders macht (Vorher und während KH) dann gibts das Jojo-Problem.
M.E. machst Du es so, wie Du es machst absolut richtig!

Gruß Robert
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