[Huschpuscheldi]

Zitat von pinkpoison

Ob es Sinn macht vor dem Training KHs zu nehmen oder besser während (bei Einheiten > 2 Stunden) und unmittelbar danach, das ist wieder ein anderes, weites Feld für Erörterungen. Ich bevorzuge die Variante "Keine KH's vor dem Training".

Echt jetzt?
Ich esse vor Intervalltraining oder Tempoläufen immer bissl Obst und trinke Apfelsaft. um "schnelle Energie" zu haben. Danach esse ich auch KH.
Vor langen Läufen esse ich etwas ohne KH mit Fett und Eiweiß, gerade um den Fettstoffwechsel zu trainieren. Danach wieder KH.

Ist das falsch?