[Ocean]

Laufen und radeln trainiere ich meist auch alleine, derlei Probleme hatte ich im Rennen aber noch nicht.
Vielleicht bist du's einfach nur zu schnell angegangen, hast dich vom Pulk der 30 Minuten Läufer mitziehen lassen, was falsches oder zuviel oder zuwenig gegessen oder getrunken, oder oder oder..

Ich würde mir da keinen riesen Kopf drum machen.

Und beim ersten Tri darfste eh nix erwarten.
Geniesse ihn einfach und schiess dich nicht ab