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Thema: 20-30min am Ergometer - wie optimal nutzen?

Einzelnen Beitrag anzeigen

21.11.2009, 00:19	#24
werner Szenekenner Registriert seit: 07.07.2007 Beiträge: 1.281	Mir bringt eine knackige Einheit auf dem Ergo zusätzlich zum Training draußen sehr viel. Das Intervalltraining wie beschrieben ist m.E. sinnvoll, solange es bis zur Wettkampfphase gesteigert werden kann. Werner