Bodensee 2007 soll abgesagt worden sein!?!
Thema Laufen - also viel Erfahrung habe ich ja auch nicht.
Aber bislang bin ich gut damit gefahren, nach dem Rad erstmal sauber ins Laufen zu kommen und dann Tempo aufzunehmen. Vielleicht gehst Du den ersten Kilometer in 5:00-5:30 an und beschleunigst dann auf 4:30-4:45?
Cheers,
Marc
Zitat:
Zitat von Hugo
nene stufentest war auf der laufbahn...jeweils 1600m mit anschliessender blutentnahme
hab noch keinerlei laufwettkampf gemacht, also auch keine 10er zeiten die ich heranziehen kann
wegen im2008...ja wollte hin, aber montags abends war was mit deren servern und dienstags morgens war schon dicht 
vielleicht mach ich roth, oder bodensee...wenn ich wüsste dass die knie halten würd ich glatt noch bodensee 2007 machen  |
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