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Alt 19.11.2009, 21:03   #7
werner
Szenekenner
 
Benutzerbild von werner
 
Registriert seit: 06.07.2007
Beiträge: 1.259
Ganz witzig finde ich Kurzintervalle z.B.

10-15x 20sec 400w - 40sec 200w

oder über die Trittfrequenz:

10x 20sec 140U/min - 40sec 80U/min

Werner
werner ist offline   Mit Zitat antworten