sternchen07

[quote=nabenschalter;307162]Bei diesem Programm solltest Du aber mal Deinen Trainingsmanager November aktualisieren

ich war leider 2 wochen lang richtig heftig erkältet und bin diese woche eigentlich erst wieder richtig ins training eingestiegen.
( du bist aber auch neugierig )
zu meinem Plan und der Heftigkeit. Habe eine professionelle Leistungsdiagnostik gemacht und diesen Plan bekommen. Aufgrund meiner langjährigen Lauferfahrung und meiner anscheinend ganz guten Laktatwerte bin ich wohl nicht ganz so unbedarft.
Sonntag nein trainiere ich nicht. Das Problem ist ,dass mein Mann auch diesen irren Sport betreibt so dass das mit der Trainingsaufteilung schon schwierig ist da wir halt auch noch eine 4 jährige Tochter haben.