[sonja77]

Gerade als Laufanfänger (der ich ja selber bin) bringt es nach meiner Erfahrung auch viel, den Laufstil zu verbessern. So bin ich z.B. deutlich schneller geworden, indem ich die Schrittfreqeunz erhöht habe und auch aufrechter laufe. Aber gerade das mit der Schrittfrequenz solltest Du am Anmfang lieber nur für einige Minuten versuchen... gibt Muskelkater.