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Es gibt so viele Möglichkeiten, abwechslungsreich zu trainieren. Wieso fällt allen immer nur IV-Training ein? Ich würde zum Beginn des Winters lieber Fahrtspiele oder Hügeltraining machen und möglichst einmal im Monat an einem Crosslauf teilnehmen. Macht Spaß und bringt viel, auch mental..
Gruß
Hendrik
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