[Thorsten]

Ich habe es auch mal probiert, mit Laufschuhen und Haken/Riemen zu fahren, aber mit Radschuhen fährt es sich einfach besser, da man besser ziehen kann. In Neu-Isenburg war meine Standzeit zum Aufsetzen von Helm/Brille und zum Wechseln der Schuhe 30 Sekunden, also dürften die Schuhe knappe 20 Sekunden pro Wechsel ausmachen. Bei 20 km Rad vermute ich, dass es wegen des besseren Fahrens wieder auf Null rauskommen wird. Dafür macht das Fahren mehr Spaß. Wenn es ein technisch anspruchsloser Kurs ist, auf dem man definitiv nicht aus den Pedalen muss (wegen Schlamm etc.), würde ich bei annehmbaren Außentemperaturen sogar Rennradschuhe montieren und die beim Anfahren anziehen und vor dem Absteigen ausziehen.