Zitat von Helmut S

Also für Erfahrene (und ambitionierte) ist das schon "normal" 2x täglich zu trainieren. Für Einsteiger eher nicht. Hängt halt davon ab was Du machen möchtest.

Was heißt "häufig zweimal"? Wer häufig zweimal trainiert, der kann auch häufig einmal trainieren Je nach Ambition reicht häufiges Training einmal am Tag auch aus.