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triathlon-szene.de | Europas aktivstes Triathlon Forum - Einzelnen Beitrag anzeigen - Anfänger – gemeinsam sind wir stark
Thema: Anfänger – gemeinsam sind wir stark
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Alt 18.11.2009, 01:13   #3289
joschi_grace
Szenekenner
 
Registriert seit: 21.09.2007
Ort: Paderborn
Beiträge: 1.214
Zitat:
Zitat von alpenfex Beitrag anzeigen
wtf sind denn "bodyweight" Übungen? Soll heissen, "mit ohne" Gewichte eben. Sit Ups, Kniebeugen, Dips, Klimmzüge und Co.?

habedehre
genau! man macht die Übungen nur mit dem Körper ohne zusätzliche Gewichte!
__________________
Wettkämpfe 2009:
17.05.09 Tri-City Paderborn - VD
09.08.09 Bielefeld - VD
15.08.09 Exter Triathlon - VD Laufen war die HÖLLE - 30°C!!!

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wenn du denkst du stirbst, fängt das Training an

no rules no limits
train hard train smart

"kurz und knackisch"
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